ladylife

Details

Published on Monday, 05 April 2010 21:26

Кроме основных приемов массажа, можно предложить специальные упражнения, которые были разработаны в Китае несколько веков назад. Эти упражнения способны не только улучшить вид твоей груди, сделав ее более рельефной, но даже - при ежедневных занятиях - немного увеличить ее объем. Для массажа по этой методике вам понадобятся 2 специальных шара ки-гонг (игра ими призвана тренировать пальцы и прояснять мысли) или же 2 обыкновенных мячика для настольного тенниса. Техника китайского массажа основана на стимуляции некоторых точек при надавливании шариками. Чтобы найти эти точки, поставь палец в центре груди примерно на 13 см выше солнечного сплетения. На расстоянии 2 см по обе стороны от твоего пальца и находятся искомые точки, которые нужно массировать. Массируют точки, одновременно надавливая на шары, вращая их по часовой стрелке и покатывая в разные стороны в районе точек. Подобный точечный массаж проводится в течение 30 секунд, затем перерыв 30 секунд, и второй сеанс массажа в течение минуты. После этого нужно сжать шарик между ладонями и покатать его, стимулируя активные точки ладони. Затем надо активизировать - тоже при помощи шаров - точки на кистях в промежутках между большим и указательным пальцами. В заключение нужно покатать шары босыми ступнями - на подошве, на своде стопы, находится еще одна точка, способная улучшить форму груди.